Válaszd ki a hozzád leginkább illő edzésformát!
Futás
Futás
Saját testsúlyos edzés
Saját testsúlyos edzés
Triatlon
Triatlon
Súlyzós edzés
Súlyzós edzés (Konditerem)
Fitneszparkos edzés
Fitneszparkos edzés
Szabadtéri fitneszparkos edzés
Szabadtéri fitneszparkos edzés
Ma már nem csak a fővárosban, hanem vidéken is rengeteg helyen találsz szabadtéri kondiparkokat, ahol is erősítő gyakorlatok széles választákát végezheted el a szabad ég alatt. Ez az edzésforma kiváló választás azoknak, akiknek nincs idejük vagy anyagi keretük konditerembe járni, de alakformáló, erősítő edzést szeretnének. Kiváló választás még kisgyerekes szülőknek is, hiszen a lurkókat is leköthetjük egy időre az ilyen parkokban!
Hogyan épül fel egy edzésterv?
Egészségügyi kérdőív
Kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet
Edzésterv összeállítása
Összeállítjuk az edzésterved
Napi motiváció
Napi szinten motiválunk, hogy lendületben maradj!
Milyen eredményt érhetsz el vele?
Alakformálás
Alakformálás
Fogyás
Fogyás
Izomtömeg gyarapodás
Izomtömeg gyarapodás



Kiknek ajánljuk?
Neked ajánljuk, ha vonz a kültéri edzés világa
Neked ajánljuk, ha a saját testsúlyos edzés vonz
Neked ajánljuk, ha nincs időd konditerembe járni



Kiknek nem ajánljuk?
Nem ajánljuk, ha jelentős izomtömegre tennél szert
Nem ajánljuk, ha nincs a közeledben szabadtéri kondipark
Nem ajánljuk, ha inkább a kardióedzés vonz
Súlyzós edzés (Konditerem)
Súlyzós edzés
Vonz az "izomszag"? Bejön a konditermek hangulata? Schwarzenegger és Stallone filmeken nőttél fel? Szeretnél pasiként jókora bicepszeket, kocka hasat vagy hölgyként kecses, izmos alakot? Akkor a súlyokkal való edzést Neked ajánljuk! A súlyzós edzés legnagyobb előnye, hogy rengeteg kalóriát éget el vele a tested, továbbá megfelelő táplálkozás mellet jelentős izomtömegre is szert tehetsz!


A tévhitekkel ellentétben sem pasiként, sem hölgyként nem lesz a 80-as évek testépítőit idéző testalkatod egy megfelelő edzéstervvel végzett súlyzós edzéstől. Próbáld ki!
Hogyan épül fel egy edzésterv?
egészségügyi kérdőív
Kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet
Edzésterv összeállítása
Összeállítjuk az edzésterved
Napi motiváció
Napi szinten motiválunk, hogy lendületben maradj!
Milyen eredményt érhetsz el vele?
Alakformálás
Alakformálás
Fogyás
Fogyás
Izomtömeg gyarapodás
Izomtömeg gyarapodás



Kiknek ajánljuk?
Neked ajánljuk, ha unod a futást
Neked ajánljuk, ha kecses alakot szeretnél nőként, vagy széles vállakat férfiként
Neked ajánljuk, ha idős korodra egészséges ízületeket és jó fizikumot szeretnél
Neked ajánljuk, ha alvás közben is fogyni szeretnél (az izomtömeg fenntartásához energiára van szükség)



Kiknek nem ajánljuk?
Nem ajánljuk, ha komoly ízületi problémáid vannak
Nem ajánljuk, ha sérvvel küzdesz
Nem ajánljuk, ha nem szeretsz társaságban, konditeremben edzeni
Triatlon
Triatlon
A triatlon egy viszonylag fiatal sportág. Sorrendben úszásból, kerékpározásból és futásból áll. A lényege, hogy a három számot egymás után, pihenés nélkül kell teljesíteni. Ez a 3 mozgásforma külön-külön is megállja a helyét, hát még kombinálva!


Kiváló választás azoknak, akik kipróbálnák magukat 3 sportban is.
Hogyan épül fel egy edzésterv?
Egészségügyi kérdőív
Kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet
Edzésterv összeállítása
Összeállítjuk az edzésterved
Napi motiváció
Napi szinten motiválunk, hogy lendületben maradj!
Milyen eredményt érhetsz el vele?
Egészgées szív és érrendszer
Egészséges szív
és érrendszer
Fogyás
Fogyás
Alakformálás
Alakformálás/ súlyfelesleg
leadása



Kiknek ajánljuk?
Neked ajánljuk, ha akár csak hobbi szinten is kipróbálnád magad a triatlon világában
Neked ajánljuk, ha vonz a futás, az úszás és a biciklizés



Kiknek nem ajánljuk?
Nem ajánljuk, ha kevés szabadidővel rendelkezel
Nem ajánljuk, ha nincs uszoda a közeledben
Nem ajánljuk, ha valami egyszerűbb, kevésbé összetett edzést szeretnél
Nem ajánljuk, ha nincs saját kerékpárod
Saját testsúlyos edzés
Saját testsúlyos edzés
Az otthonod kényelméből is végezheted, csak rád van szükség, hogy csinálhasd és bomba formába kerülsz a segítségével. Mi az? Nem más, mint az otthon is végezhető, saját testsúlyos edzés. Ennek az edzésformának a lényege, hogy kizárólag a saját testsúlyoddal végezhető gyakorlatokat csinálsz, amikkel hatékonyan égeted a kalóriákat és erősíted az izmaid!


Kiváló választás lehet számodra, ha szereted a kihívásokat és bomba formába szeretnél kerülni!
Hogyan épül fel egy edzésterv?
Egészségügyi kérdőív
Kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet
Edzésterv összeállítása
Összeállítjuk az edzésterved
Napi motiváció
Napi szinten motiválunk, hogy lendületben maradj
Milyen eredményt érhetsz el vele?
Alakformálás
Alakformálás
Izomtömeg gyarapodás
Izomtömeg
gyarapodás
Fogyás
Fogyás



Kiknek ajánljuk?
Neked ajánljuk, ha szereted a kihívásokat
Neked ajánljuk, ha egy otthonról, akár munka után, a tévé előtt is végezhető edzésre pályázol
Neked ajánljuk, ha a formába kerülés mellett, funkcionális, a mindennapi életben is használható erőnlétre tennél szert



Kiknek nem ajánljuk?
Nem ajánljuk, ha a fő célod az izomtömeg növelés
Nem ajánljuk, ha inkább konditerembe járnál
Nem ajánljuk jelentős túlsúly esetén
Futás
Futás
A futás az egyik legősibb, legalapvetőbb mozgásforma, amit csak felvehetsz az edzésedbe. Emberek milliói űzik nap, mint nap, és ez nem véletlen, hiszen egy hatékony és szinte mindenki számára hozzáférhető mozgásformáról van szó. A belépési küszöb nagyon alacsony a futás esetében - nincs szükséged drága felszerelésre vagy kondi bérletre, hiszen az akaratodon kívül csak egy jó minőségű futócipő szükséges hozzá. De a legjobb az egészben mégis az, hogy bárhol csinálhatod!


Egy általunk készített, személyre szabott, futásra specializálódott edzésterv és a kitartásod kombinálásával hatékonyan fogod elérni a céljaid, legyen az zsírégetés vagy egy egészségesebb, jobb élet.
Hogyan épül fel egy edzésterv?
Egészségügyi kérdőív
Kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet
Edzésterv összeállítása
Összeállítjuk az edzésterved
Napi motiváció
Napi szinten motiválunk, hogy lendületben maradj!
Milyen eredményt érhetsz el vele?
Egészséges szív és érrendszer
Egészséges szív
és érrendszer
Fogyás
Fogyás
Alakformálás
Alakformálás



Kiknek ajánljuk?
Neked ajánljuk, ha egy egyszerű, biztonságos és hatékony edzést szeretnél
Neked ajánljuk, ha nem szeretnél sokat költeni sportolásra
Neked ajánljuk, ha egy bárhol végezhető, mégis hatékony mozgásformát keresel



Kiknek nem ajánljuk?
Nem ajánljuk, ha a rövid, robbanékony testedzés híve vagy
Nem ajánljuk, ha komoly ízületi problémákkal küzdesz
Nem ajánljuk, ha jelentős túlsúllyal rendelkezel
Futás
Futás
Saját testsúlyos edzés
Saját testsúlyos edzés
Triatlon
Triatlon
Súlyzós edzés (Konditerem)
Súlyzós edzés
Fitneszparkos edzés
Fitneszparkos edzés



Kerülj lendületbe velünk!
Szeretnél egy profi személyi edző által összeállított, a Te igényeidre szabott edzéstervet? Válassz az alábbi csomagajánlataink közül, és segítünk abban, hogy lendületbe kerülj!
Lendület csomag
30 nap
  • Egyedi, személyre szabott edzésterv elkészítése 30 napra
  • Egyedi belépési lehetőség a lendületbe oldalra
  • Nyomtatható heti bontású edzéstervek
  • 7 napos ügyfélszolgálat
  • Telefonos kapcsolattartás
  • Motivációs és ellenörző hívások
  • Automatikus emlékeztetők
  • + Táplálkozási tanácsadás (sporttáplálkozás)
érdekel
Nagy lendület csomag
60 nap
  • Egyedi, személyre szabott edzésterv elkészítése 60 napra
  • Egyedi belépési lehetőség a lendületbe oldalra
  • Nyomtatható heti bontású edzéstervek
  • 7 napos ügyfélszolgálat
  • Telefonos kapcsolattartás
  • Motivációs és ellenörző hívások
  • Automatikus emlékeztetők
  • + Táplálkozási tanácsadás (sporttáplálkozás)
érdekel
Előrelátó csomag
90 nap
  • Egyedi, személyre szabott edzésterv elkészítése 90 napra
  • Egyedi belépési lehetőség a lendületbe oldalra
  • Nyomtatható heti bontású edzéstervek
  • 7 napos ügyfélszolgálat
  • Telefonos kapcsolattartás
  • Motivációs és ellenörző hívások
  • Automatikus emlékeztetők
  • + Táplálkozási tanácsadás (sporttáplálkozás)
érdekel
Belépés
Belépés
A Kerülj lendületbe! Csapatának kifejezetten fontos a természetvédelem és a fenntartható, környezettudatos mindennapok éppen ezért kérjük, hogy oldalainkat ne nyomtasd ki. Amennyiben valamilyen tartalmat szeretnél szöveges formában elérni kérjük, hogy vedd fel Velünk a kapcsolatot elérhetőségeink egyikén.

Tegyen a fenntartható mindennapokért!

Köszönjük!

Üdvözlettel, a Kerülj lendületbe! Csapata